Meedoen

Bij MindUp bieden we ondersteuning die past bij jouw herstel. Je kunt bijvoorbeeld nieuwe mensen ontmoeten, samen eten, meedoen aan creatieve activiteiten of sporten om gezond te blijven.

Inloophuizen

In onze inloophuizen kun je in een gezellige sfeer contact leggen met anderen en met onze medewerkers. Zij kunnen je helpen bij het vinden van een passende dagbesteding of activiteiten in de buurt. Er zijn veel leuke mogelijkheden. Kom gerust eens langs, we zijn er voor jou. De locaties en openingstijden van de inloophuizen vind je hier.

Activiteiten

Of je nu werkt of niet, je kunt altijd meedoen aan onze activiteiten. Je kunt je bij ons opgeven voor één of meerdere dagdelen. Je kiest zelf of je dit individueel of samen wilt doen, binnen of buiten. Zo ontmoet je anderen en ontdek je waar jouw interesses en talenten liggen. 

Een gezonde leefstijl kan je helpen bij jouw groei en draagt bij aan je herstel. Bij MindUp kan een leefstijlcoach je ondersteunen met dingen zoals voldoende bewegen, gezond eten en genoeg slapen. Hierdoor voel je je fitter, heb je meer energie en kun je beter ontspannen. 

Wil je meer weten? Bekijk dan onze video waarin leefstijlcoach Emile uitlegt hoe MindUp jou kan helpen! 

Bij MindUp kun je ook leren zingen. Als je dat leuk vindt, kun je je opgeven voor het Popkoor Sneek. We zingen elke maandag van 12.30 tot 14.00 uur. Met hulp van onze deskundige medewerkers kun jij werken aan je zangkunsten.

Locaties:

Bewegen is goed voor je lichaam en geest. Bij MindUp kun je meedoen aan leuke sportactiviteiten, of je nu al veel beweegt of meer wilt gaan bewegen. Je kunt wandelen, zwemmen, dansen, fitnessen en conditietraining doen. Er zijn veel mogelijkheden op verschillende locaties.

Sport en spel 
Bewegen is goed voor je lichaam en geest. Ben jij graag in beweging of wil je juist meer in beweging? Dan kun je bij MindUp meedoen aan leuke sportactiviteiten. Wandelen, zwemmen, dansen, maar ook fitness en conditietraining. Je kunt aan verschillende sporten op verschillende locaties meedoen. 

Bewegen op muziek 
Bij bewegen op muziek ga je bewegen op het ritme van de muziek, zoals in het tv-programma 'Nederland in beweging'. Iedereen kan meedoen, want plezier staat voorop. Je kunt dit op elke dagbestedingslocatie van MindUp doen.

Fitness en conditietraining 
Verbeter je conditie op de loopband of tijdens een potje squash. Je kunt ook nieuwe fitnessapparaten gebruiken om sterker te worden. Voor de fanatieke sporters is er een sportzaal waar je kunt kiezen uit fitness, squash, badminton of cardiotraining. Na een gezamenlijke warming-up kun je lekker sporten. Na afloop kun je meedoen aan het programma 'Gezond op gewicht' om je leef-, eet- en bewegingspatroon te verbeteren. Ook deze activiteiten zijn op elke dagbestedingslocatie beschikbaar. 

Teken of schilder je graag? En wil je meer leren over verschillende technieken? Dan ben je van harte welkom! Tijdens deze bijeenkomsten krijg je begeleiding bij het kijken naar en maken van vormen. Daarnaast leer je een eigen opvatting te geven aan vorm en kleur en leer je twee verschillende stijlen te herkennen en in te zetten. Het belangrijkste is dat je kunt ontspannen en plezier hebt.

Locaties: 

Ben je wat ouder en wil je actief zijn en mensen ontmoeten? Dan is de ouderengroep geschikt voor jou. In deze groep kun je op een makkelijke manier contact maken met anderen en meedoen aan verschillende activiteiten. Je kunt samen koffie of theedrinken en leuke dingen doen zoals knutselen, gymnastiek of handwerken. Het belangrijkste is dat je kunt ontspannen en plezier hebt!

Activiteiten: 

Je kunt bij ons verschillende workshops en cursussen volgen. Hier leer je nieuwe dingen en word je aangemoedigd om creatief te zijn. Of een bepaald doel te bereiken. De workshops en cursussen kunnen individueel of in groepsvorm zijn. Dit kan ook online, via video's, boeken, of een combinatie van deze methoden. Zo kan iedereen nieuwe dingen leren en kennis opdoen.

Voorbeelden van cursussen en workshops: